5 Complementos para seguir una Dieta Sana

No pensamos que sea obligatorio introducir batidos de proteína a nuestra dieta, pero es algo que ayuda bastante a conseguir nuestros objetivos de forma más rápida y lo más importante, de forma saludable, tanto si buscas perder grasa, mantener tu peso o incrementar tu masa muscular.

El complemento de proteína Casein Pro, 100% Pura Proteína de Caseinato Cálcico reforzada con Matriz Activa de Nutrientes a base de triptófano, L-Carnitina, y una gran cantidad vitaminas esenciales, es idóneo para alcanzar todas esas metas sanas.

Vitality 95 es una proteína de caseinato cálcico al 95% que no tiene carbohidratos y está recomendado para planes nutricionales de adelgazamiento, entre ellos para la Isodieta. Además, la proteína que contiene es de muy alto valor biológico. Su fórmula está enriquecida sobre base de Caseinato de Calcio y es perfecto para tomarlo en batidos, pero también para añadirlo a infinidad de recetas.

Los batidos de proteína son una opción magnífica en las dietas de control de peso e incluso de mantenimiento. Nos permiten añadir nutrientes de alta calidad a nuestra dieta diaria sin tener que pensar demasiado y nos sacan de un apuro en cualquier momento. Se preparan de manera fácil y rápida, tienen un sabor excelente y su poder saciante es algo a tener muy en cuenta a la hora de seguir una dieta.

Además, tomar batidos de proteína de Casein Pro y Vitality 95 no es nada aburrido ya que al no tener sabor (excepto Casein Pro sabor bombón rocher), lo mezclamos con alguno de los más de 60 sabores de Bebidas Bolero, unos sobres de sabores de frutas sin azúcares, sin calorías, sin carbohidratos, sin gluten y muy refrescantes. En este artículo te explicamos qué son las Bebidas Bolero y cómo usarlas.

¿Cómo usar Casein Pro o Vitality 95?

Para batidos, usamos dosis de unos 15 – 20 gramos junto con 300 ml de agua muy fría y 1 gramo de algún sabor de Bolero. El número de batidos varía según cada persona desde uno por la mañana y otro antes de entrenar, hasta 4 o 5 batidos diarios, cuando lo incorporan a un plan nutricional estricto de pérdida de peso o mantenimiento.

Hay quien incorpora el complemento con éxito a algunas recetas, tanto de platos como de postres. Poco a poco vamos subiendo algunas de ellas a la sección de Recetas del blog.

Puedes acceder a este enlace para conseguir la proteína Casein Pro y Vitality 95

A pesar de que tenemos la sensación de estar alimentándonos bien y de forma saludable, en muchas de las etapas de nuestra vida se hace indispensable un aporte extra de vitaminas y minerales que nos ayude a compensar los déficits por los que atravesamos.

El Complejo de Vitalimax Nutrition es el complemento multivitamínico y multimineral más completo del mercado. En una sola píldora aporta el 100% de hasta 18 elementos distintos, entre ellos las vitaminas y minerales más importantes que nuestro organismo demanda.

Es el complemento perfecto a una dieta sana y está especialmente indicado para:

• Mejorar la recuperación después de la actividad física.
• Dar soporte al cuerpo en momento de máximo rendimiento.
• Aumentar significativamente los niveles de energía.
• Luchar contra los radicales libres.
• Dar vitalidad.

¿Cómo usar el Multivitamínico de Vitalimax?

Siempre por la mañana, una píldora después del desayuno. Se puede tomar una segunda dosis después del almuerzo (¡no pasa absolutamente nada, no sufrimos sobredosis de vitaminas!).

Puedes acceder a este enlace para conseguir el Multivitamínico de Vitalimax

Bloc-CH son unas cápsulas de Faseolamina, un compuesto que se extrae de manera natural de la vaina de la judia blanca (Phaseolus vulgaris) y que funciona inhibiendo la enzima alfa-amilasa, que se produce en el páncreas y es la encargada de degradar las cadenas de almidón convirtiéndolas en glucosa.

De este modo, si los carbohidratos de cadena larga como el almidón no pueden convertirse en glucosa, se bloquea -al menos parcialmente- su efecto sobre el organismo.

Diseñado para ayudar a la pérdida de peso actuando directamente sobre los carbohidratos impidiendo su absorción, controlando el apetito y generando una sensación de saciedad.

• Además de ser más fácil de tragar que un comprimido, las cápsulas pueden abrirse y su contenido puede ser vertido directamente en líquidos o sobre la comida, de este modo, si tienes dificultad para tragar, podrás tomar el producto de una manera más sencilla y natural.
• Bloc-CH contiene un 50% más de principio activo (faseolamina) que otras marcas del mercado. Al ingerir más inhibidor de la enzima alfa-amilasa, la cantidad potencial de almidón que se puede bloquear es mayor, por lo que su eficacia sobre la ingesta de carbohidratos es superior a otras marcas.

¿Cómo usar el Bloqueador BLOC-CH?

Tomar 3 cápsulas ocasionalmente antes de comidas ricas en carbohidratos o de acuerdo a la prescripción facultativa

Puedes acceder a este enlace para conseguir el Bloqueador BLOC-CH

Una forma de eliminar la grasa de manera eficaz es forzando a que nuestro organismo la use como fuente de energía: es donde entran en juego los quemadores de grasa.

Estos complementos contienen ‘compuestos activos’ que son los responsables de su propiedad para quemar grasas al potenciar y mejorar el metabolismo de la propia grasa. En esta sección encontrarás CLA, diuréticos o L-Carnitina que te facilitarán la quema de las ingestas de grasa.

• CLA: Ácido graso procedente de productos lácteos que puede ayudarte a bloquear el efecto de la lipoproteína lipasa, es decir, evita que la enzima absorba la grasa de la sangre y la guarde en las células del tejido adiposo.
• Diuréticos: Los diuréticos te ayudarán a expulsar los líquidos con mayor frecuencia, ayudando a tu organismo a la pérdida de líquidos y de volumen. Esto puede ayudar a aquellas personas que deseen perder peso con ayuda de complementos naturales.
• L-Carnitina: Ayuda a tu cuerpo a perder grasa de manera natural. La L-Carnitina puede encontrarse en los alimentos que comemos de manera natural, pero no en la dosis que necesitamos para acelerar la quema de grasas, por lo que una pequeña ayuda nunca está de más.

Adelgazar no es únicamente perder peso. Perder peso es relativamente sencillo, pero de nada sirve si el peso que perdemos no es del tejido que realmente queremos perder.

Para adelgazar, lo que necesitamos es eliminar grasa o tejido adiposo, y por lo tanto cualquier complemento que tomemos debe estar específicamente orientado para tener un efecto favorecedor del metabolismo de la grasa.

¿Cómo incorporar Quemadores a tu dieta?

Mención especial a la primera cerveza del mundo sin alcohol que contiene L-Carnitina y BCAAs junto a un asombroso aporte de proteínas: JoyBräu. Puedes ingerir hasta 3 tercios en una reunión con amigos o tras el ejercicio físico.

En cuanto a CLAs y Diuréticos, sólamente hay que regirse por las indicaciones de cuántos comprimidos deben ingerirse para alcanzar el objetivo deseado, con la tranquilidad que dan las 2 marcas más potentes del mundo en este sector: Weider y Scitec Nutrition.

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El Konjac es una planta procedente del Sudeste Asiático y es usado con fines gastronómicos en una gran variedad de platos; no obstante su importancia radica en el campo de la salud, ya que de las raíces y rizoma de esta planta se obtiene el Glucomanano.

El Glucomanano es una fibra dietética con una gran capacidad de absorción de agua, pudiendo absorber más de 100 veces su volumen en agua,  por lo que al hidratarse en el estómago se hincha generando así una sensación de saciedad que reduce la cantidad de alimentos a ingerir y, por lo tanto, ayuda en nuestro objetivo de perder peso.

La fibra Glucomanano posee amplias propiedades y beneficios:

• Solución al estreñimiento, manteniendo un correcto tránsito intestinal.
• Disminuye los niveles de glucemia en sangre.
• Reduce notablemente los niveles de colesterol LDL (el llamado «colesterol malo») en sangre.
• Ayuda a regular el apetito en períodos de dieta y pérdida de peso.

Si quieres beneficiarte de los efectos increíblemente positivos de la fibra Glucomanano, tenemos una opción irresistible: la pasta de Konjac.

En OutletSalud tenemos la enorme suerte de trabajar con las dos mejores marcas en la actualidad de pasta elaborada a base de Konjac: Slim Pasta y Raw Pasta. Además de aprovechar sus propiedades, estarás consumiendo una pasta sin ni un sólo carbohidrato.

Podrás saciar tu apetito con un aporte calórico muy bajo mientras reduces enormemente la tentación de picar entre horas, ¿y lo mejor? Estarás disfrutando de un rico plato de pasta dejando a un lado los remordimientos.

¿Cómo incorporar Glucomanano de Konjac a tu dieta?

En cuanto a las cápsulas de Glucomanán, tomar 1-2 cápsulas, de media a una hora antes de cada comida acompañada de uno o dos vasos de agua.

Respecto a la pasta de Konjac, afortunadamente no hay ningún tipo de limitación a la hora de incorporarla a nuestro menú semanal.

Puedes acceder a este enlace para conseguir productos a base de Glucomanano de Konjac