Abr 04 2016
¿Qué son las grasas trans o hidrogenadas? ¿Qué alimentos las contienen? ¿Qué consecuencias tiene para nuestra salud su consumo? ¿Cómo identificar los productos que las contienen? Es muy importante que conozcas el peligro de las grasas trans o hidrogenadas. Al mismo tiempo que por fin se ha declarado una guerra abierta contra este tipo de …
Mar 29 2016
¿Piensas que los zumos envasados son sanos? Te aconsejamos leer este artículo para descubrir los perjuicios de los zumos envasados que quizás no conocías hasta ahora. Nos han dicho en multitud de ocasiones que refrescos como la Coca Cola contienen una cantidad ingente de azúcar. A medida que nos concienciamos de los males asociados a los refrescos …
Mar 17 2016
Hoy estrenamos la sección de Recetas en el blog de OutletSalud. Ya que estamos en Semana Santa, dedicamos el primer artículo a una receta muy típica en muchas partes de España: los Hornazos de Semana Santa, pero elaborados de forma mucho más saludable. Los Hornazos, también conocidos como Monas de Pascua en algunas zonas de España, …
Mar 16 2016
¿Quieres conocer 7 frutas con mucho azúcar? ¿Cuántas veces has oído decir a la gente eso de «mi alimentación es muy sana porque como mucha fruta»? Pues bien, la fruta no es tan beneficiosa como nos han hecho creer. Es cierto que las frutas son ricas en fibra, agua, antioxidantes y vitaminas. Sin embargo, también son …
Mar 15 2016
¿De qué nos habla el mito del colesterol y las grasas saturadas? El mito del colesterol y las grasas saturadas cuenta que no debemos comer alimentos grasos ricos en colesterol, es decir, en grasas saturadas. Esto es totalmente MENTIRA. En este artículo veremos que el corazón necesita colesterol y grasas saturadas para una buena salud cardiovascular. Lo …
Mar 14 2016
Mucha gente habla de este tipo de alimentos, pero… ¿Sabemos realmente qué son los Superalimentos? Y lo que es más importante, ¿cuáles son los beneficios de los Superalimentos? Todos los Superalimentos se caracterizan por poseer un alto valor nutricional, tener extraordinarias propiedades curativas y propiedades medicinales y, por tanto, tienen la capacidad de mejorar nuestra salud. Por …
Mar 10 2016
Un aporte adecuado de fibra en nuestra dieta, además de facilitarnos el tránsito digestivo, aporta multitud de beneficios para nuestro organismo. Recientemente publicamos este artículo completo hablando de los beneficios de la fibra más importantes y este otro en el que te contábamos que el consumo de fibra previene el cáncer de colon. En esta …
Mar 10 2016
¿Conocemos realmente los beneficios de la fibra? Sabemos que la fibra es buena para nuestro organismo, pero no todos conocemos sus beneficios. La fibra alimentaria es un carbohidrato que el organismo no puede digerir. Esto quiere decir que la fibra pasa casi intacta por el estómago e intestinos y es evacuada directamente, actuando de esta forma como …
Mar 08 2016
¿Quieres descubrir productos de chocolate que también son aptos para diabéticos? El chocolate es, sin lugar a dudas, uno de los manjares de la vida, estando presente en todas las culturas desde hace miles de años. El chocolate se obtiene de la mezcla del azúcar con dos productos derivados de la semilla del cacao: la …
