Situados como base de la pirámide nutricional, los cereales están recomendados como alimento imprescindible dentro de una dieta equilibrada. Nos hacen creer que para llevar un estilo de vida saludable es aconsejable mantener las cantidades que la pirámide alimentaria propone, es decir, cereales, harinas, azúcares e hidratos de carbono como alimentos fundamentales. Por suerte, en los últimos años, se está cuestionando el orden de los niveles de dicha pirámide.
Es muy común que pequeños y mayores desayunen o merienden un bol de cereales pero, debemos saber que los nutrientes que aportan los clásicos copos de desayuno son principalmente hidratos de carbono y azúcar, y como bien sabéis, nosotros no somos muy fans ni de lo uno ni de lo otro.
También es cierto que los cereales son un producto fácil de tomar y preparar que salvan los desayunos express de las mañanas de prisas pero, existen alternativas más saludables bajas en hidratos de carbono y azúcares y altas en proteína como los cereales proteicos de Novo Nutrition.
Cereales Proteicos Proteinos
Los cereales Proteinos son una versión Low-Carb de los cereales tradicionales con un alto aporte en proteína y bajos en azúcar. Además, al no contener gluten son aptos para diabéticos, celiacos y deportistas. Cada ración de 32 g contiene 16 g de proteína, 4.5 g de fibra, 3 g de azúcar y poco más de 16 g de hidratos de carbono. En contrapartida, unos copos tostados de arroz y trigo con virutas de chocolate de cualquiera de las marcas habituales aportan por ración de 30 g un total de 0 g de proteína, 1 g de fibra, 8 g de azúcar y 22 g de hidratos de carbono. Demasiada diferencia, ¿no crees?
| CEREALES TRADICIONALES |
CEREALES PROTEICOS PROTEINOS |
|
|
Valores nutricionales |
30 g | 30 g |
| Valor energético |
120 Kcal |
123 Kcal |
|
Proteínas |
0 g |
16.4 g |
| Hidratos de carbono |
22 g |
8.9 g |
| De los cuales azúcares |
8 g |
3 g |
| Grasas |
2 g |
3.3 g |
|
De las cuales saturadas |
1 g |
4 g |
| Fibra |
1 g |
4.5 g |
|
Sal |
0.3 g |
0.4 g |
No esperes más para probar estos saludables cereales, escoge tu sabor preferido: Chocolate, Miel y Nueces o Canela y Vainilla y disfruta del desayuno sin remordimientos.
Conoce la amplia gama de productos proteinados de Novo Nutrition como sus crujientes barquillos de vainilla, chocolate y crema de cacahuetes o sus sabrosas Protein Bites, unas patatas de proteína bajas en carbohidratos disponibles en diferentes versiones: BBQ Chipotle, Sweet Southern BBQ, Queso, Cebolla y Crema Agria, Pollo Asado, Sal y Pimienta o Queso y Jalapeños.
¿Conoces las propiedades de la coliflor? Por si no lo sabías, este vegetal de olor peculiar contiene una elevada cantidad de vitaminas A, K, B, magnesio, potasio, fósforo y antioxidantes. Además, la coliflor está formada mayoritariamente por agua, lo que la convierte en un perfecto diurético natural, a la vez que favorece la digestión gracias a su contenido en fibra.
Receta arroz de coliflor y vegetales
Que se nos antojen chips cuando seguimos una dieta baja en hidratos de carbono o de pérdida de peso ya no es un problema gracias a la marca Protein Snax y sus snacks saludables con un alto contenido en proteínas y fibra y sin azúcares añadidos ni gluten. La marca nos ofrece las crujientes patatas fritas 
r los tres sabores y disfruta de un aperitivo saludable sin sentirte culpable.
La marca Natural Zero ofrece una amplia gama de productos bajos en calorías. Sus versiones van desde salsas tipo 
Ingredientes: 
Las Gominolas Pandy son ricas en proteínas y BCAAs ya que cada bolsita de 70 g contiene 16 g de proteína y 4 g de BCAAs (aminoácidos de cadena ramificada que te ayudarán a ganar masa muscular). Además, no contienen nada de azúcar y su dulzor proviene de la estevia, edulcorante natural.
recomendamos 
llo claro y un aroma fresco. Está indicado para tratar problemas musculares y articulatorios por sus efecto antiinflamatorio y analgésico.
Las galletas suelen levantar pasiones entre los pequeños y no tan pequeños de la casa. Las hay de muchos tipos: de mantequilla, de chocolate, de canela, con trocitos… Un sinfín de variedades para tomar como desayuno o merienda, pero lo cierto es que, por lo general, las galletas suelen ser un producto elaborado a base de harina, huevos y azúcar con un aporte calórico elevado.
temperatura ambiente. Mezclar hasta que quede una masa uniforme.
El Quemagrasas de Vitalimax Nutrition está compuesto a base de chitosán, extracto de té verde y extracto seco de tronco de piña.
