Te damos los Mejores Consejos para Elegir un Buen Colágeno
Muchos habréis oído hablar sobre la importancia del colágeno para nuestro cuerpo, y sobre todo de lo bueno que es tanto para mantener joven nuestra piel como para la salud de nuestras articulaciones. Están demostrados los beneficios de su ingesta y su éxito en la lucha contra el envejecimiento de los huesos, tendones, cartílagos y piel.
Pues bien, una vez que hemos decidido por motu proprio o por indicación médica el tomar un suplemento de colágeno, nos enfrentamos al dilema de cuál elegir. No todos los suplementos de colágeno que encuentras en el mercado son iguales. Antes de decidirte por uno, queremos que leas estos 7 consejos para elegir un buen colágeno que te presentamos desde OutletSalud:
1) ¿Origen?: Mejor colágeno marino hidrolizado.
Está sobradamente demostrado por numerosos estudios que el colágeno proveniente de especies marinas es mucho más eficaz que el bovino, porcino o vegetal ya que presenta el aminograma más parecido al humano. Esto lo convierte en el más recomendado para luchar contra el envejecimiento de los huesos, tendones, cartílagos y piel. Evidentemente, el colágeno marino hidrolizado es más caro que el colágeno bovino o porcino, pero la efectividad es exponencialmente mayor.
2) ¿Formato?: Mejor líquido.
La siguiente cuestión a tener en cuenta a la hora de elegir un buen colágeno es decantarse por el formato de colágeno marino que vamos a tomar. Lo puedes encontrar en cápsulas, polvo o líquido, y muchas veces, la elección se hace simplemente por preferencia personal hacia un formato u otro. Decir que el colágeno marino líquido, además de ser más fácil de ingerir, resulta mucho más beneficioso ya que proporciona una concentración de proteína de colágeno mucho más alta. Además, su absorción es más rápida y de forma más eficaz, lo que se traduce en que comenzarás a notar los efectos beneficiosos mucho antes.
3) ¿Ingredientes?: Mejor un colágeno que contenga Ácido Hialurónico, vitaminas y minerales.
La composición es esencial cuando vas a elegir un buen colágeno. Dentro de los colágenos marinos líquidos, debemos elegir uno que esté enriquecido con ácido hialurónico, vitaminas y minerales, elementos que harán más eficaces los efectos del colágeno. A un suplemento de colágeno marino se le añade ácido hialurónico para garantizar su absorción y biodisponibilidad, y vitaminas para un máximo aprovechamiento del compuesto en el organismo.
- Ácido hialurónico: Garantiza la absorción y biodisponibilidad. Ojo, no todos los ácidos hilaurónicos del mercado son iguales. Para garantizar los efectos, el colágeno debe contener un ácido hialurónico de bajo peso molecular.
- Vitaminas y minerales: Garantizan un mayor aprovechamiento del compuesto en el organismo. La elección de las vitaminas y minerales correctos se traduce en una mejor asimilación de los péptidos de colágeno (cadenas de aminoácidos) y del ácido hialurónico.
4) ¿Asimilación?: Mejor un colágeno marino con una biodisponibilidad alta.
A la hora de elegir un buen colágeno marino, éste debería contener una composición de aminoácidos que favorezcan una asimilación rápida. El que el colágeno marino elegido tenga una biodisponibilidad alta se traduce en que la mayor parte de colágeno que se ingiere es utilizado por el cuerpo humano mientras que ocurre todo lo contrario con muchos colágenos de menor biodisponibilidad, en los que una gran parte se excreta sin cumplir su función (esto ocurre con muchos colágenos baratos, que al final resultan ser muy caros). La mayoría de los colágenos en polvo y pastillas apenas llegan al 30% de biodisponibilidad.
5) ¿Dosificación?: Mejor un colágeno de una sola dosis diaria.
Puedes elegir un colágeno que con una sola toma cumpla sus funciones o un colágeno que haga falta ingerir varias veces al día para que pueda hacer efecto. Los colágenos de baja biodisponibilidad duran muy poco tiempo en sangre por lo que te obliga a que debas tomarlo varias veces al día (hasta 9 pastillas o hasta 3 disoluciones de polvo). Cuando tengas que elegir un buen colágeno, busca siempre un colágeno marino que garantice que con tan sólo una ingesta al día los péptidos estarán presentes en la sangre entre 24 horas y 96 horas. Esto solo pueden ofrecerlo los colágenos de alta biodisponibilidad.
6) ¿Efectos secundarios?: Mejor un colágeno que favorezca una buena digestión.
Es fácil encontrarse con colágenos de origen vegetal, bovino y porcino – e incluso alguno marino – que son difíciles de digerir provocando pesadas digestiones y gases. El truco para no padecer ningún tipo de efecto secundario y asegurarte tener una buena digestión, es elegir un colágeno marino líquido que se componga de ácido hialurónico de calidad (es decir, de bajo peso molecular) y las vitaminas y minerales idóneos.
7) ¿Sabor?: Mejor que tenga un sabor agradable.
Normalmente el colágeno tiene un sabor algo desagradable, sobre todo los que provienen de fuentes animales. Elegir un buen colágeno que tenga un sabor agradable favorece el uso prolongado del mismo, hará que estés más predispuesto/a a seguir el tratamiento y por lo tanto a aprovecharte de todos los beneficios que tiene la ingesta continuada del suplemento de colágeno.
¿Dónde puedes conseguir el Mejor Colágeno?
En OutletSalud.com tenemos una máxima y no es otra que la de conseguir mejorar la calidad de vida de quien se lo propone, y para esto nos servimos de nuestro afán constante por ofrecer siempre el mejor producto.
Después de estudiar la composición de decenas de colágenos marinos, hemos sido capaces de conseguir ofrecer el colágeno marino más efectivo del mercado: el Colágeno con Ácido Hialurónico Colanergy Forte.
Este colágeno cumple con los siguientes requisitos indispensables para ser un colágeno de calidad:
- Se trata de un colágeno marino hidrolizado.
- Formato líquido: es un jarabe de 500 ml.
- Contiene Ácido Hialurónico de bajo peso molecular, además de vitaminas y minerales esenciales.
- Tiene una biodisponibilidad alta.
- Sólo se necesita 1 dosis diaria de 20 ml.
- No presenta ningún efecto secundario y es de buena digestión.
- Buen sabor, se asemeja al de los frutos rojos.
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